การรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักในช่วงเวลาที่กำลังอดอาหารนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและคงทน อย่างไรก็ตาม การเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายและต้องการของเรานั้นจำเป็นต่อการเพิ่มพลังงานและสารอาหารที่เราต้องการ อาทิเช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ เพื่อช่วยลดน้ำหนักให้ได้ง่ายขึ้นและสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย [อ้างอิงจาก https://yamyam.in.th/อาหารเสริมลดน้ำหนัก-fasting/]

การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักนั้นควรพิจารณาจากปริมาณแคลอรี่และส่วนผสมของสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในอาหารเสริม นอกจากนี้ยังควรเลือกซื้อจากแบรนด์ที่มีคุณภาพและได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อป้องกันการซื้ออาหารเสริมที่อาจจะไม่ปลอดภัย การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการลดน้ำหนักอีกด้วย การรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นเป็นหนึ่งในวิธีการช่วยเพิ่มพลังงานและสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ไม่ควรพึ่งพาอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวเพราะนอกจากจะไม่เหมาะสมกับบางคนแล้ว ยังอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ด้วย

 [ อ้างอิง ]