นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารแล้วการใช้ครีมหรือเซรั่มเฉพาะที่มีส่วนผสมอย่างเรตินอลหรือกรดไกลโคลิกสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว

               นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารแล้วการใช้ครีมหรือเซรั่มเฉพาะที่มีส่วนผสมอย่างเรตินอลหรือกรดไกลโคลิกสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวโดยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนส่วนผสมเหล่านี้ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเผยผิวที่เรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการเพิ่มขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณเนื่องจากรังสียูวีสามารถส่งผลเสียต่อการสร้างคอลลาเจนเมื่อเวลาผ่านไป

                สุดท้าย หากไลฟ์สไตล์ของคุณเอื้ออำนวยให้พิจารณารวมการออกกำลังกายเบาๆ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนทั่วร่างกายแต่ยังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังได้อีกด้วยกิจกรรมเบาๆเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สร้างความแตกต่างได้เมื่อพูดถึงการเพิ่มระดับคอลลาเจนในผิวของคุณ

             ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีคุณจะสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติในผิวและคืนความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ในพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการดูแลผิวคุณก็จะได้รับผิวที่ดูสุขภาพดีและสดใสมากขึ้น! คุณสามารถติดตามข้อมูลต่างๆเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ https://www.thaifit.org/คอลลาเจนบำรุงกระดูก/